La meditación ayuda a combatir la depresión

Las personas que padecen de un episodio de depresión grave y recurrente podrían beneficiarse recurriendo a una nueva forma de terapia que combina antiguas formas de meditación con la terapia conductual cognitiva. Así lo sugiere una investigación realizada por profesionales de la Universidad de Oxford.

Los resultados, por ahora un pequeño ensayo, recurre a una variante de la terapia cognitiva y se publicó en la revista científica especializada Behaviour Research and Therapy.
Se trabajó con un grupo de 28 personas que actualmente sufren de depresión, que también habían pasado por episodios anteriores de depresión y pensamientos suicidas, y todos fueron asignados aleatoriamente- a 2 grupos.
Uno grupo recibió MBCT, además del tratamiento usual, mientras que el otro sólo recibió el tratamiento habitual.
Y la conclusión: el grupo que recibió MBCT tuvo una reducción significativa en el número de pacientes con depresión, mientras que en el otro grupo los números fueron los usuales.
Que es esta terapia
El MBCT reúne una moderna terapia cognitiva y de comportamiento con la antigua práctica de la meditación. Los participantes reciben clases de aprendizaje de la meditación, y educación acerca de la depresión, además de asesoramiento sobre como los participantes pueden cuidar mejor de sí mismos cuando sus sentimientos amenazan con desbordarlos.
Una manera que el trato que beneficia a las personas les está ayudando a vivir más en este momento, en lugar de estar atrapados en trabajar sobre los malos recuerdos del pasado o las abundantes preocupaciones sobre el futuro.
"Estamos al borde de descubrir muchas cosas realmente importantes acerca de cómo las personas pueden aprender a mantenerse bien después de un episodio de depresión".

Una de cada cinco personas padecerá depresión en algún punto de su vida

Un informe médico sostuvo que la enfermedad es en la actualidad la principal causa de consulta psiquiátrica. Además, aseguró que diversos factores, como la falta de equilibrio mental y psíquico, puede afectar negativamente en lo laboral, en las finanzas personales y pueden favorecer o precipitar la caída en un cuadro depresivo. Una de cada cinco personas padecerá un cuadro depresivo en algún momento de su vida, alertó un informe médico presentado en el XXV Congreso Argentino de Psiquiatría que deliberó en la ciudad bonaerense de Mar del Plata. Un grupo de especialistas al presentar un nuevo enfoque terapéutico para tratar la depresión, alertó que esa enfermedad es en la actualidad la principal causa de consulta psiquiátrica. Ricardo Corral, jefe de Docencia del Hospital José Borda y profesor de la Facultad de Medicina de la UBA, señaló que "existen diversos factores que pueden favorecer o precipitar una depresión". Corral sostuvo que "la falta de equilibrio mental y psíquico puede afectar negativamente en lo laboral, en las finanzas personales y en el caso de algunas personas, su propio pesimismo influirá en el medio social". En ese sentido, el especialista indicó que "se puede estimar que alrededor del 20% de la población padecerá en algún momento de su vida un cuadro depresivo" y añadió que la Organización Mundial de la Salud (OMS), llegó a calificarla como una "epidemia". la depresión es una enfermedad caracterizada por alteraciones profundas de los ritmos biológicos, fisiológicos y conductuales, que alteran la vida de los pacientes. Un grupo médico presentó en el encuentro de Mar del Plata el uso de la droga agomelatina, para lograr un efecto antidepresivo. El ex presidente honorario de la Asociación Neuropsiquiátrica Argentina y director de Asistencia, Docencia e Investigación en Neurociencias, Miguel Márquez, destacó que esa droga "demostró eficacia en ensayos clínicos y mejoró la calidad de vida de los pacientes", algunos de ellos, con cuadros depresivos "graves". La depresión puede surgir en cualquier etapa de la vida y fundamentalmente afecta la mente y el cerebro, condicionando el ánimo, la voluntad, el pensamiento, la conducta y el funcionamiento corporal. Uno de los ritmos biológicos que se alteran es el del sueño y la vigilia, por lo cual durante el tratamiento médico se recurre a medicamentos para normalizarlo.

Identifican un gen que aumenta el riesgo de sufrir depresión

La investigación, publicada la revista ‘Molecular Psychiatry’, incluyó el estudio de 737 pacientes con síntomas de depresión por haber padecido algún episodio traumático en los últimos seis meses. Los científicos observaron que las personas más vulnerables son aquellas con un genotipo s/s, dos cromosomas cortos heredados de los padres. Científicos de la Universidad de Granada, España, identificaron una variante genética que aumenta el riesgo de sufrir depresión en las personas que atraviesan un proceso traumático. La investigación que publicó la revista Molecular Psychiatry incluyó el análisis de 737 pacientes que asistieron a centros de salud rurales y urbanos, con síntomas de depresión por sufrir un episodio traumático. Los especialistas, de acuerdo a la información que reproduce el diario español El Mundo, tomaron muestras de saliva de los pacientes para realizar el análisis genético y sometieron a las personas a un cuestionario, que determinó si padecieron algún episodio traumático en los últimos seis meses. Además, los pacientes fueron examinados por un equipo de psiquiatras que precisaron el grado de depresión que sufría cada persona. Los especialistas observaron que el gen que más variaba en los pacientes depresivos era el que codifica el transportador de serotonina, que es un neurotransmisor que regula los estados de ánimo y sobre el que actúan los fármacos antidepresivos. Los científicos observaron que las personas más vulnerables eran aquellas con un genotipo s/s, el cual presenta la característica de dos cromosomas cortos que fueron heredados de los padres. Los especialistas indicaron que más del 25% de las personas con esa variante genética presentó síntomas depresivos, algunos de los cuales eran graves. El investigador Jorge Cervilla destacó que la revista ‘Nature’ publicó en el 2003 las primeras evidencias sobre esa variante genética, "pero esta es la primera vez que se comprueba". Aclaró que "se trata de variaciones normales del gen que se presenta como l/l cuando hereda dos cromosoms largos, s/s cuando son cortos y s/l cuando sólo es uno de los cromosomas largos". Agregó que "en las personas que habían experimentado un proceso traumático en seis meses, el gen que predominaba era el s/s".